مرحله 1: یک تصویر مثبت از خود ایجاد کنید

1. 1. منحصر به فرد بودن خود را در آغوش بگیرید و آنچه شما را متمایز می کند جشن بگیرید.
   2. روی ویژگی‌های درونی خود، مانند مهربانی، همدلی، و هوش تمرکز کنید.
   3. مراقبت از خود و عشق به خود را برای افزایش اعتماد به نفس خود تمرین کنید.

1. اطراف خود را با دوستان مثبت و حمایتگر احاطه کنید.
2. از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید و بر نقاط قوت خود تمرکز کنید.
3. شکل و اندازه بدن خود را بپذیرید و سعی نکنید با استانداردهای زیبایی اجتماعی مطابقت داشته باشید.
4. با شستشوی صورت خود دو بار در روز و استفاده از مرطوب کننده از پوست خود مراقبت کنید.
5. برای حفظ سلامت پوست و مو به اندازه کافی بخوابید و ورزش کنید.
6. رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید.
7. از استفاده از مواد شیمیایی خشن یا محصولاتی که می‌توانند به پوست و موی شما آسیب برسانند، خودداری کنید.

مرحله 2: زیبایی طبیعی خود را افزایش دهید

11. از آرایش برای تقویت ویژگی های طبیعی خود به جای پوشاندن آنها استفاده کنید.
12. آرایشی را انتخاب کنید که متناسب با نوع و رنگ پوست شما باشد.
13. با نحوه کانتور کردن و برجسته کردن صورت خود آشنا شوید تا بهترین ویژگی های خود را نشان دهید.
14. با شستن مرتب دست ها و استفاده از لوازم آرایش تمیز، بهداشت را رعایت کنید.
15. با شستشوی منظم و استفاده از نرم کننده موهای خود را تمیز و مرتب نگه دارید.
16. از سرم یا روغن مو استفاده کنید تا موهای خود را سالم و درخشان نگه دارید.
17. با تمیز نگه داشتن و مرطوب نگه داشتن ناخن های خود از آنها مراقبت کنید.
18. لباس‌هایی بپوشید که مناسب شما باشد و پوشیدن آن راحت باشد.

مرحله 3: سبک شخصی خود را توسعه دهید

19. سبک های مختلف لباس را آزمایش کنید تا بهترین لباس را پیدا کنید.
20. از جواهرات، روسری و کلاه استفاده کنید تا ظاهری به لباس‌هایتان ببخشید.
21. با نحوه ترکیب و ست کردن قطعات مختلف در کمد لباس خود برای ایجاد لباس های جدید آشنا شوید.
22. از ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید نترسید.
23. حالت و زبان بدن خوب را تمرین کنید تا اعتماد به نفس ایجاد کنید.
24. از جملات تاکیدی مثبت برای تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس خود استفاده کنید.
25. خود را با الگوهای مثبت احاطه کنید که به شما انگیزه می دهند تا بهترین خود باشید.

مرحله 4: زیبایی درونی خود را در آغوش بگیرید

26. 26. نگرش و دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی ایجاد کنید.
    27. برای کاهش استرس و اضطراب، ذهن آگاهی و مراقبت از خود را تمرین کنید.
    28. در فعالیت هایی شرکت کنید که شادی و رضایت شما را به ارمغان می آورد.
    29. با دیگران مهربان و دلسوز باشید و همدلی و درک را تمرین کنید.
    30. با خواب کافی و ورزش منظم مراقب سلامت روان خود باشید.

26. به دنبال فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد باشید و چالش‌ها را به‌عنوان فرصت‌هایی برای رشد شخصی بپذیرید.
27. قدردانی را تمرین کنید و از زیبایی دنیای اطراف خود قدردانی کنید.
28. با رعایت یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم از سلامت جسمانی خود مراقبت کنید.
29. برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید.
30. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که مراقبت از خود و عشق به خود را ترویج می‌کنند.
31. منحصر به فرد بودن خود را در آغوش بگیرید و آنچه را که از درون و بیرون شما را زیبا می کند جشن بگیرید.

1. احساسات خود را بپذیرید:

مهم است که احساس ناامیدی، ناامیدی یا غم خود را بپذیرید و بپذیرید. به خود اجازه دهید این احساسات را بدون قضاوت تجربه کنید.

2. شفقت به خود را تمرین کنید:

در مواقع سخت نسبت به خود مهربان و دلسوز باشید. با همان دقت و درکی که به دوستی که دوران سختی را پشت سر می گذارد، با خود رفتار کنید.

3. به موفقیت های گذشته فکر کنید:

چالش هایی را که در گذشته بر آنها غلبه کرده اید، یادآوری کنید. تأمل در موفقیت‌های گذشته‌تان می‌تواند اعتماد به‌نفس شما را تقویت کند و به شما اطمینان دهد که قدرت غلبه بر موانع فعلی را دارید.

4. به دنبال پشتیبانی باشید:

با دوستان قابل اعتماد، اعضای خانواده یا متخصصانی که میتوانند پشتیبانی و راهنمایی ارائه دهند، تماس بگیرید. به اشتراک گذاشتن مبارزات خود با دیگران می‌تواند به کاهش احساس انزوا و ارائه دیدگاه های تازه کمک کند.

5. روی آنچه می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید:

جنبه هایی از زندگی خود را که بر آنها کنترل دارید شناسایی کنید و انرژی خود را روی آن قسمت ها متمرکز کنید. هدایت تلاش های خود به سمت چیزهایی که تحت کنترل شما هستند می‌تواند به شما کمک کند تا حس عاملیت و توانمندی را دوباره به دست آورید.

6. اهداف کوچک تعیین کنید:

اهداف بزرگتر را به مراحل کوچکتر و قابل دستیابی تقسیم کنید. با تعیین اهداف کوچک، می‌توانید حس پیشرفت و موفقیت را حتی در مواقع چالش برانگیز ایجاد کنید.

7. قدردانی را تمرین کنید:

با تصدیق چیزهایی در زندگی خود که بخاطرشان سپاسگزار هستید، تمرین قدردانی را پرورش دهید. این می‌تواند به تغییر تمرکز شما از آنچه اشتباه می شود به آنچه درست است تغییر دهد و ذهنیت مثبت تری را تقویت کند.

8. مراقب سلامت جسمانی خود باشید:

در فعالیت هایی شرکت کنید که به سلامت جسمانی کمک می کنند، مانند ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی. مراقبت از سلامت جسمانی شما می‌تواند تاثیر مثبتی بر رفاه و انعطاف پذیری کلی شما داشته باشد.

9. به دنبال معنا و هدف باشید:

فعالیت‌ها یا سرگرمی‌هایی را کاوش کنید که برای شما شادی و احساس هدف ایجاد می‌کنند. درگیر شدن در فعالیت‌های معنادار می‌تواند احساس رضایت را ایجاد کند و به مقابله با مشکلاتی که ممکن است با آن روبه‌رو هستید کمک کند.

10. صبر را تمرین کنید:

به یاد داشته باشید که زندگی پر از فراز و نشیب است و دوره های چالش برانگیز اغلب موقتی هستند. صبر را با خودتان و شرایطی که در آن قرار دارید تمرین کنید، بدانید که همه چیز می‌تواند در طول زمان بهبود یابد.

22 نکته برای زمانی که به نظر می رسد هیچ چیز در زندگی درست پیش نمی رود

علاوه بر 10 مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 22 نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند در زمان های چالش برانگیز که احساس می کنید هیچ چیز در زندگی درست پیش نمی رود، عبور کنید:

1. 1. وقفه بگیرید: به خود اجازه دهید عقب نشینی کنید و در صورت لزوم استراحت کنید. استراحت و تجدید قوا می‌تواند به شما کمک کند با دیدگاهی تازه به چالش ها بپردازید.
   2. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: برای پرورش آگاهی لحظه حال و کاهش استرس، در تمرین‌های ذهن‌آگاهی یا مدیتیشن شرکت کنید.
   3. افکار منفی را به چالش بکشید: افکار منفی را بشناسید و آنها را با جایگزین های واقعی تر و مثبت تر به چالش بکشید.
   4. درگیر مراقبت از خود باشید: زمانی را به فعالیت هایی اختصاص دهید که برای شما شادی، آرامش و مراقبت از خود به ارمغان می آورد، مانند خواندن کتاب، حمام کردن، یا گوش دادن به موسیقی.
   5. خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید: زمانی را با افراد مثبت اندیشی بگذرانید که به شما روحیه و الهام می بخشند.
   6. خودتان را خلاقانه بیان کنید: برای ابراز احساسات و یافتن آرامش، در راه های خلاقانه مانند نقاشی، نوشتن، یا نواختن ساز شرکت کنید.

1. 1. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر احساس ناامیدی ادامه یافت یا شدید شد، به دنبال حمایت از یک متخصص سلامت روان باشید.

1. 1. الهام بخش بیابید: به دنبال داستان‌ها، نقل قول‌ها یا ویدیوهای الهام‌بخشی باشید که با شما تاثیر گذار می‌شوند و انعطاف‌پذیری روح انسان را به شما یادآوری می‌کنند.
   2. پذیرش خود را تمرین کنید: خود را کاملاً در آغوش بگیرید، از جمله معایب و نقص‌هایتان. پذیرش می‌تواند منجر به عزت نفس و رضایت بیشتر شود.
   3. از شکست‌ها درس بگیرید: به شکست‌ها به‌عنوان فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری نگاه کنید تا به‌عنوان شکست.
   4. درگیر اعمال محبت آمیز باشید: اعمال محبت آمیز نسبت به دیگران انجام دهید، همانطور که می‌تواند خلق و خوی شما را تقویت کند و ارتباطات مثبت ایجاد کند.
   5. روال را حفظ کنید: ایجاد یک روال روزانه می‌تواند ساختار و ثبات را در زمان های چالش برانگیز فراهم کند.
   6. اجتناب از مقایسه: از مقایسه سفر خود با دیگران خودداری کنید، زیرا مسیر هر کسی منحصر به فرد است. روی پیشرفت و رشد خود تمرکز کنید.
   7. از الگوهای نقش الهام بگیرید: افرادی را شناسایی کنید که بر ناملایمات غلبه کرده‌اند و از داستان‌های آنها الهام بگیرید.
   8. بخشش را تمرین کنید: خود و دیگران را به خاطر اشتباهات یا آسیب های گذشته ببخشید و خود را از احساسات منفی رها کنید.
   9. درگیر فعالیت بدنی باشید: ورزش باعث ترشح اندورفین می‌شود که می‌تواند خلق و خو و بهزیستی کلی را بهبود بخشد.
   10. روزنامه داشته باشید: افکار، احساسات و تجربیات خود را بنویسید تا وضوح و دیدگاه خود را به دست آورید.
   11. زمان را در طبیعت بگذرانید: با پیاده‌روی، پیاده‌گردی یا صرف وقت در فضای باز برای ارتقای آرامش و آرامش درونی، با طبیعت ارتباط برقرار کنید.

1. 1. محدود کردن قرار گرفتن در معرض منفی: قرار گرفتن در معرض اخبار منفی یا رسانه های اجتماعی را که ممکن است به احساس ناامیدی یا درماندگی کمک کند به حداقل برسانید.

1. به دنبال شوخ طبعی باشید: راه هایی برای گنجاندن شوخ طبعی در زندگی خود بیابید، مانند تماشای فیلم های خنده دار یا گذراندن وقت با افرادی که شما را می خندانند.
2. پیروزی های کوچک را جشن بگیرید: حتی کوچکترین دستاوردها را در طول سفر خود تصدیق و جشن بگیرید.
3. به خود زمان بدهید: بهبود و پیشرفت زمان بر است، بنابراین در طول این فرآیند با خود صبور باشید.

این مراحل و نکات می‌تواند به شما کمک کند تا در زمان های چالش برانگیز که احساس می کنید هیچ چیز در زندگی درست پیش نمی رود، حرکت کنید. به یاد داشته باشید که هر کسی در مقطعی با شکست‌ها و مشکلات روبرو می‌شود، و این نحوه واکنش ما به این چالش‌ها است که در نهایت زندگی ما را شکل می‌دهد.

1. مرزها را تعیین کنید: حد و مرزهای واضحی را تعیین کنید و آنها را به کودک بزرگسال خود منتقل کنید. به وضوح تعریف کنید که چه رفتاری قابل قبول است و چه رفتاری قابل قبول نیست.

2. مراقبت از خودرا تمرین کنید: از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی از خود مراقبت کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که به شما شادی می بخشد و استرس را کاهش می دهد.

3. به دنبال حمایت باشید: با دوستان، اعضای خانواده یا گروه‌های حمایتی تماس بگیرید که می‌توانند در این زمان چالش‌برانگیز راهنمایی و درک کنند.

4. روی رفاه خود تمرکز کنید: شادی و رفاه خود را در اولویت قرار دهید. اجازه ندهید رفتار سمی کودک بالغ شما زندگی شما را از بین ببرد.

5. اجتناب از فعال کردن: از فعال کردن رفتار منفی کودک بزرگسال خود با ارائه حمایت مالی یا عاطفی که سمیت آنها را تداوم می‌بخشد، خودداری کنید.

6. قاطعانه ارتباط برقرار کنید: از تکنیک های ارتباط قاطعانه برای بیان احساسات و نگرانی های خود بدون پرخاشگری یا منفعل شدن استفاده کنید.

7. به دنبال کمک متخصص باشید: به دنبال درمان یا مشاوره برای خود یا به عنوان یک واحد خانواده باشید تا بینشی در مورد پویایی بازی و یادگیری راهبردهای مقابله ای موثر کسب کنید.

8. دلایل اصلی را بشناسید: سعی کنید دلایل اصلی رفتار سمی کودک بزرگسال خود را درک کنید. این درک می‌تواند به شما کمک کند با همدلی و شفقت به موقعیت نزدیک شوید.

9. همدلی را تمرین کنید: اگرچه ممکن است دشوار باشد، سعی کنید با مبارزات و چالش های فرزند بزرگسال خود که ممکن است در رفتار سمی او نقش داشته باشد، همدلی کنید.

10. حفظ مرزهای سالم: اطمینان حاصل کنید که مرزهای مشخصی برای محافظت از خود در برابر دستکاری عاطفی یا سوء استفاده دارید.

11. تشویق مسئولیت شخصی: فرزند بزرگسال خود را تشویق کنید تا مسئولیت اعمال خود و عواقبی را که به همراه دارد به عهده بگیرد.

12. اجتناب از جنگ قدرت: از درگیر شدن در جنگ قدرت با فرزند بزرگسال خود خودداری کنید. در عوض، روی حفظ رفاه عاطفی خود تمرکز کنید.

13. تقویت ارتباط باز: محیطی را ایجاد کنید که در آن ارتباط باز و با صداقت تشویق شود. این می‌تواند به حل مشکلات قبل از تشدید آنها کمک کند.

14. مثبت بمانید: دیدگاه مثبت خود را حفظ کنید و خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید تا با منفی بودن رفتار سمی مقابله کنید.

15. جداسازی را تمرین کنید: از نظر احساسی خود را از رفتار سمی کودک بزرگسال خود جدا کنید. این بدان معنا نیست که شما از اهمیت دادن دست بردارید، بلکه از خود در برابر تأثیر منفی آنها محافظت می کنید.

16. تمرکز بر رشد شخصی: از این موقعیت چالش برانگیز به عنوان فرصتی برای رشد شخصی و تأمل در خود استفاده کنید. از تجربه درس بگیرید و برای تبدیل شدن به فردی قوی تر تلاش کنید.

17. ایجاد پیامدها: پیامدهای ادامه رفتار سمی را به وضوح بیان کنید و در صورت لزوم آنها را دنبال کنید.

18. تشویق درمانی یا مشاوره: به کودک بزرگسال خود پیشنهاد دهید که برای رسیدگی به الگوهای رفتاری سمی خود به دنبال کمک حرفه ای باشد.

19. بخشش را تمرین کنید: اگرچه بخشش ممکن است دشوار باشد، اما می‌تواند ابزاری قدرتمند در بهبود روابط با کودکان بالغ سمی باشد. با این حال، بخشش نباید به معنای تحمل رفتار سمی مداوم باشد.

20. در صورت لزوم به دنبال مشاوره حقوقی باشید: در موارد شدید که امنیت یا رفاه شما در خطر است، با یک وکیل مشورت کنید تا حقوق و گزینه های خود را درک کنید.

21. محدودیت ها را بپذیرید: بدانید که نمی توانید رفتار کودک بزرگسال خود را کنترل یا تغییر دهید. پذیرش این محدودیت می‌تواند به شما کمک کند تا روی آنچه می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید - اعمال و واکنش های خودتان.

22. فاصله را در نظر بگیرید: در برخی موارد، حفظ فاصله فیزیکی یا عاطفی با یک کودک بالغ سمی ممکن است برای سلامتی شما ضروری باشد.

به یاد داشته باشید، برخورد با کودکان بالغ سمی یک مسئله پیچیده است و این نکات ممکن است برای هر موقعیتی قابل اجرا نباشد. مهم است که هر نکته را در چارچوب شرایط خاص خود ارزیابی کنید و آنها را مطابق با آن تطبیق دهید.

منابع این مطلب:

1. 1. 1. Psychology Today: Psychology Today یک نشریه معتبر است که مقالات و منابعی را در مورد موضوعات مختلف سلامت روان، از جمله برخورد با روابط سمی ارائه می دهد.

   

1. کلینیک مایو: کلینیک مایو یک موسسه پزشکی مشهور است که اطلاعات جامعی در مورد سلامت عاطفی ارائه می دهد و راهنمایی هایی را برای مدیریت روابط دشوار ارائه می دهد.
2. اتحاد ملی در زمینه بیماری روانی (NAMI): NAMI یک سازمان قابل اعتماد است که بر حمایت و حمایت از سلامت روان تمرکز دارد. منابع آنها می‌تواند بینش های ارزشمندی را برای درک و مقابله با رفتار سمی در کودکان بزرگسال ارائه دهد.

به دست آوردن شغلی بدون تجربه می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما غیرممکن نیست. با پیروی از یک رویکرد استراتژیک و اجرای نکات و تکنیک های خاص، می‌توانید شانس خود را برای یافتن شغل حتی بدون تجربه قبلی افزایش دهید. در اینجا هشت مرحله به همراه 35 نکته برای کمک به شما در جستجوی شغل آورده شده است:

مرحله 1: مهارت ها و علایق خود را شناسایی کنید

• برای شناسایی مهارت ها و علایق خود کمی زمان بگذارید. در نظر بگیرید که از انجام چه کاری لذت می برید و در چه کاری مهارت دارید. این خود ارزیابی به شما کمک می کند تا انواع مشاغلی را که باید هدف قرار دهید محدود کنید.

مرحله 2: تحقیق در مورد بازار کار

• • تحقیقات کاملی را در مورد بازار کار انجام دهید تا صنایع و شرکت هایی را شناسایی کنید که برای استخدام نامزدهای بدون تجربه باز هستند. به دنبال موقعیت‌های اولیه یا شرکت‌هایی باشید که برنامه‌های آموزشی برای مبتدیان ارائه می‌دهند.

مرحله 3: مهارت های مرتبط را توسعه دهید

• مهارت های مرتبط را از طریق دوره های آنلاین، کارگاه ها یا گواهینامه ها به دست آورید. به دنبال گزینه‌های رایگان یا کم‌هزینه آنلاین باشید که می‌توانند به شما در کسب دانش و تخصص در زمینه مورد نظرتان کمک کنند.

مرحله 4: ایجاد یک شبکه حرفه ای

• • شبکه کردن زمانی که تجربه ندارید بسیار مهم است. در رویدادهای صنعت شرکت کنید، به سازمان‌های حرفه‌ای بپیوندید و از طریق پلتفرم‌هایی مانند لینکدین با متخصصان حوزه مورد نظر خود ارتباط برقرار کنید. شبکه می‌تواند به فرصت های شغلی بالقوه یا ارجاعات ارزشمند منجر شود.

مرحله 5: ایجاد یک رزومه چشمگیر

• یک رزومه هدفمند بسازید که مهارت ها، دستاوردها و هر درس یا پروژه مرتبطی را برجسته کند. بر مهارت های قابل انتقال مانند ارتباط، حل مسئله، کار گروهی و سازگاری تمرکز کنید.

مرحله 6: از کارآموزی و کار داوطلبانه استفاده کنید

• • برای کسب تجربه عملی، کارآموزی یا کار داوطلبانه را در زمینه مورد نظر خود در نظر بگیرید. حتی اگر این موقعیت ها بدون دستمزد باشند، فرصت های یادگیری ارزشمندی را فراهم می کنند و میتوانند رزومه شما را ارتقا دهند.

مرحله 7: مصاحبه آستین

• • با تحقیق در مورد سوالات رایج مصاحبه و تمرین پاسخ های خود برای مصاحبه آماده شوید. در طول مصاحبه، اشتیاق، تمایل به یادگیری و مهارت های قابل انتقال خود را برجسته کنید. اعتماد به نفس داشته باشید و ارزش بالقوه خود را به کارفرما نشان دهید.

مرحله 8: پیگیری کنید و پایدار بمانید

• پس از مصاحبه، یک ایمیل یا یادداشت تشکر برای ابراز قدردانی ارسال کنید. اگر در یک بازه زمانی معقول پاسخی دریافت نکردید، با یک پرسش مودبانه پیگیری کنید. پایدار بمانید و به درخواست فرصت های شغلی مناسب ادامه دهید.

اکنون، بیایید به 35 نکته بپردازیم که می‌تواند شانس شما را برای یافتن شغلی بدون تجربه افزایش دهد:

1. از تحصیلات خود استفاده کنید: روی دوره های آموزشی، پروژه ها یا تحقیقات مرتبطی که در طول تحصیل خود انجام داده اید تأکید کنید.
2. مهارت‌های قابل انتقال را برجسته کنید: بر مهارت‌هایی مانند ارتباط، حل مسئله، رهبری و کار گروهی تمرکز کنید که می‌تواند در صنایع مختلف به کار رود.
3. رزومه خود را سفارشی کنید: رزومه خود را برای هر درخواست شغلی تنظیم کنید تا مرتبط ترین مهارت ها و تجربیات را برجسته کنید.
4. از کلمات کلیدی استفاده کنید: کلمات کلیدی خاص صنعت را در رزومه و نامه خود بگنجانید تا در سیستم‌های ردیابی متقاضی بیشتر دیده شود.
5. فریلنسرینگ یا گیگ ورک را در نظر بگیرید: برای به دست آوردن تجربه عملی و ساختن نمونه کارها، پروژه های فریلنسری یا گیگ کار را انجام دهید.
6. ایجاد نمونه کار آنلاین: نمونه‌های کار، پروژه‌ها یا دستاوردهای خود را در یک وب‌سایت شخصی یا پلتفرم‌هایی مانند Behance یا GitHub به نمایش بگذارید.
7. به دنبال بازخورد از حرفه ای ها باشید: از متخصصان در زمینه مورد نظر خود بخواهید رزومه شما را بررسی کنند و بازخورد سازنده ارائه دهند.
8. در سازمان‌های مربوطه داوطلب شوید: خدمات خود را برای کسب تجربه عملی به سازمان‌های مرتبط با حوزه مورد علاقه خود ارائه دهید.
9. در نمایشگاه‌های شغلی شرکت کنید: در نمایشگاه‌های شغلی محلی شرکت کنید، جایی که می‌توانید با کارفرمایان ارتباط برقرار کنید و فرصت‌های سطح ابتدایی را کشف کنید.
10. از رسانه های اجتماعی استفاده کنید: در پلتفرم های رسانه های اجتماعی مانند لینکدین حضوری حرفه ای ایجاد کنید و با متخصصان صنعت تعامل داشته باشید.
11. به شبکه‌های فارغ‌التحصیلان ضربه بزنید: با فارغ‌التحصیلان مؤسسه آموزشی خود که در زمینه مورد نظر شما کار می‌کنند، برای راهنمایی و راهنماهای شغلی بالقوه ارتباط برقرار کنید.
12. نقش های موقت یا قراردادی را در نظر بگیرید: موقعیت های موقت یا کار قراردادیمی تواند تجربه ارزشمندی را ارائه دهد و به طور بالقوه منجر به اشتغال تمام وقت شود.
13. توسعه مهارت‌های نرم: مهارت‌های بین فردی، مدیریت زمان و سازگاری خود را تقویت کنید، زیرا این مهارت‌ها توسط کارفرمایان بسیار ارزشمند است.
14. با روندهای صنعت به روز بمانید: خود را از آخرین روندها، فناوری‌ها و پیشرفت‌ها در زمینه مورد نظر خود مطلع کنید.
15. یک Cover Letter قوی تهیه کنید: یک جلد نامه قانع کننده بسازید که اشتیاق، انگیزه و همسویی شما با ارزش های شرکت را به نمایش بگذارد.
16. مصاحبه را تمرین کنید: با دوستان یا اعضای خانواده مصاحبه‌های ساختگی انجام دهید تا مهارت‌های مصاحبه و اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید.
17. پروژه های جانبی ویترین: هر پروژه شخصی یا ابتکاری که انجام داده اید که مهارت و تعهد شما را نشان می دهد برجسته کنید.
18. به دنبال مربی باشید: یک مربی در زمینه مورد نظر خود پیدا کنید که بتواند در طول سفر جستجوی شغل شما راهنمایی و مشاوره ارائه دهد.
19. جستجوی شغل خود را گسترش دهید: مکان‌ها یا صنایع مختلفی را در نظر بگیرید که ممکن است فرصت‌های سطح ورودی بیشتری در آن‌ها وجود داشته باشد.
20. از بسترهای جستجوی شغل استفاده کنید: از پلتفرم‌های کاریابی آنلاین مانند Indeed، LinkedIn Jobs یا Glassdoor برای یافتن فرصت‌های مناسب استفاده کنید.
21. اینفلوئنسرهای صنعت را دنبال کنید: رهبران فکری و تأثیرگذاران حوزه مورد نظر خود را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید تا بینش کسب کنید و به روز بمانید.
22. از خدمات شغلی استفاده کنید: اگر دانشجو یا فارغ‌التحصیل اخیر هستید، از خدمات شغلی ارائه شده توسط موسسه آموزشی خود برای پشتیبانی کاریابی استفاده کنید.
23. نشان دادن تمایل به یادگیری: اشتیاق خود را برای یادگیری و رشد در شرکت در طول مصاحبه ها و در مطالب درخواستی خود بیان کنید.
24. شبکه با همتایان: برای به اشتراک گذاشتن منابع، سرنخ های شغلی و حمایت از یکدیگر، با همتایان جویای کار که در موقعیت مشابهی هستند ارتباط برقرار کنید.
25. فرصت‌های کار از راه دور را در نظر بگیرید: گزینه‌های کار از راه دور را کاوش کنید که می‌تواند جستجوی شغل شما را گسترش دهد و به طور بالقوه انعطاف‌پذیری بیشتری را ارائه دهد.
26. مثبت و پایدار بمانید: جستجوی شغل بدون تجربه می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما حفظ ذهنیت مثبت و پایدار ماندن شانس موفقیت شما را افزایش می دهد.
27. حضور در وبینارها یا کارگاه‌های آموزشی صنعت: در وبینارها یا کارگاه‌هایی که توسط کارشناسان صنعت میزبانی می‌شوند شرکت کنید تا دانش و شبکه خود را با متخصصان افزایش دهید.
28. دریافت گواهینامه ها: به دنبال گواهینامه های مرتبط باشید که می‌تواند مهارت های شما را تأیید کند و تعهد شما را به توسعه حرفه ای نشان دهد.
29. فرهنگ شرکت تحقیقاتی: با فرهنگ شرکتی سازمان هایی که به آنها علاقه دارید آشنا شوید تا ارزش های خود را با کارفرمایان بالقوه هماهنگ کنید.
30. حضور آنلاین خود را لهستانی کنید: اطمینان حاصل کنید که نمایه های رسانه های اجتماعی شما یک تصویر حرفه ای ارائه می دهند و هرگونه محتوای نامناسب را حذف می کنند.
31. آماده کردن مراجع: افرادی را که میتوانند مهارت ها و اخلاق کاری شما را به عنوان مراجع بالقوه تضمین کنند، شناسایی کنید.
32. برای موقعیت‌های سطح ورودی باز باشید: مایل باشید از یک موقعیت ابتدایی شروع کنید که فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری فراهم می‌کند.
33. از نمایشگاه‌های شغلی و رویدادهای استخدام مطلع بمانید: به نمایشگاه‌های شغلی محلی، رویدادهای استخدام، یا نمایشگاه‌های شغلی که می‌توانید مستقیماً با کارفرمایان ارتباط برقرار کنید، توجه داشته باشید.
34. ارتباط حرفه ای را تمرین کنید: مهارت های ارتباطی قوی، چه نوشتاری و چه شفاهی، برای انتقال موثر صلاحیت ها و اشتیاق خود ایجاد کنید.
35. با انگیزه بمانید و استقامت داشته باشید: جستجوی شغل می‌تواند زمان بر باشد، اما با انگیزه، متمرکز ماندن و پشتکار ماندن از طریق رد کردن، برای موفقیت ضروری است.

چگونه یک اعتماد زنده بسازیم: 15 نکته گام به گام

تراست زنده یک سند قانونی ضروری است که می‌تواند به شما کمک کند تا دارایی های خود را مدیریت کرده و پس از مرگ بر اساس خواسته های خود توزیع کنید. همچنین می‌تواند به جلوگیری از وراث کمک کند و در زمان، پول و استرس وراث شما صرفه جویی کند. در اینجا 15 نکته گام به گام در مورد چگونگی ایجاد یک اعتماد زنده آورده شده است:

مرحله 1: دارایی های خود را تعیین کنید

اولین قدم در ایجاد یک اعتماد زنده، تعیین دارایی هایی است که می خواهید در تراست لحاظ کنید. این شامل املاک و مستغلات، حساب های بانکی، سرمایه گذاری ها، حساب های بازنشستگی و سایر دارایی های شما می شود.

مرحله 2: یک متولی انتخاب کنید

در مرحله بعد، شما باید یک متولی را انتخاب کنید که مسئولیت مدیریت دارایی های موجود در تراست را بر عهده دارد. این می‌تواند یکی از اعضای خانواده، دوست یا یک معتمد حرفه ای باشد. متولی باید شخصی باشد که به او اعتماد دارید و توانایی مدیریت دارایی ها را دارد.

مرحله 3: در مورد ذینفعان تصمیم بگیرید

شما باید تصمیم بگیرید که ذینفعان اعتماد چه کسانی خواهند بود. اینها میتوانند اعضای خانواده، دوستان یا خیریه شما باشند. همچنین می‌توانید ذینفعان احتمالی را نام ببرید در صورتی که ذینفعان اصلی شما قبل از مرگ شما فوت کنند.

مرحله 4: نوع اعتماد را انتخاب کنید

تراست های زنده انواع مختلفی دارند، از جمله تراست های زنده قابل فسخ، تراست های زنده غیرقابل فسخ و تراست های زنده ترکیبی. شما باید نوع اعتمادی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازها و اهداف شما مطابقت دارد.

مرحله 5: یک سند اعتماد ایجاد کنید

هنگامی که در مورد دارایی ها، امین، ذینفعان و نوع اعتماد تصمیم گرفتید، باید یک سند اعتماد ایجاد کنید. این سند باید شرایط اعتماد، از جمله نحوه مدیریت و توزیع دارایی ها را مشخص کند.

مرحله 6: سند اعتماد را امضا کنید

پس از ایجاد سند اعتماد، باید آن را در مقابل یک دفتر اسناد رسمی امضا کنید. متولی شما نیز باید سند را امضا کند تا تأیید کند که اعتماد را تأیید می کند.

مرحله 7: سرمایه اعتماد

پس از امضای سند اعتماد، باید با انتقال دارایی ها به تراست، سرمایه را تامین کنید. این را می توان با تغییر مالکیت دارایی ها به نام تراست انجام داد.

مرحله 8: طرح املاک خود را به روز کنید

پس از ایجاد یک اعتماد زنده، باید طرح املاک خود را به روز کنید تا اعتماد جدید را منعکس کند. این شامل به روز رسانی وصیت نامه، وکالت نامه و سایر اسناد قانونی است.

مرحله 9: به ذینفعان خود اطلاع دهید

شما باید به ذینفعان خود در مورد اعتماد اطلاع دهید و یک نسخه از سند اعتماد را به آنها ارائه دهید. این می‌تواند به جلوگیری از سردرگمی و اختلافات در آینده کمک کند.

مرحله 10: Trust را مرور و به روز کنید

مهم است که اعتماد زندگی خود را به طور دوره ای بررسی و به روز کنید تا مطمئن شوید که خواسته ها و شرایط فعلی شما را منعکس می کند. این می‌تواند شامل تغییرات در دارایی ها، ذینفعان و متولیان شما باشد.

مرحله 11: پیامدهای مالیاتی را در نظر بگیرید

شما باید پیامدهای مالیاتی ایجاد یک اعتماد زنده را در نظر بگیرید. این می‌تواند شامل مزایای مالیاتی بالقوه انتقال دارایی ها به تراست و پیامدهای مالیاتی توزیع دارایی ها بین ذینفعان باشد.

مرحله 12: به دنبال مشاوره حرفه ای باشید

ایجاد یک اعتماد زنده می‌تواند پیچیده باشد، بنابراین مهم است که از یک وکیل یا مشاور مالی مشاوره حرفه ای بگیرید. آنها میتوانند به شما کمک کنند مفاهیم حقوقی و مالی ایجاد یک اعتماد را درک کنید و اطمینان حاصل کنید که نیازها و اهداف شما را برآورده می کند.

مرحله 13: تامین مالی تراست با دارایی های بازنشستگی

اگر دارایی های بازنشستگی مانند 401(k) یا IRA دارید، ممکن است بتوانید این دارایی ها را مستقیماً به صندوق انتقال دهید. این می‌تواند به جلوگیری از وثیقه و به حداقل رساندن مالیات کمک کند.

مرحله 14: انتقال املاک به Trust

املاک و مستغلات را می توان با استفاده از سند یا سند ترک به یک امانت زنده منتقل کرد. این می‌تواند به جلوگیری از مشروط شدن کمک کند و اطمینان حاصل کند که ملک مطابق میل شما منتقل می شود.

مرحله 15: یک وصیت نامه را در نظر بگیرید

حتی اگر یک اعتماد زنده دارید، همچنان مهم است که یک اراده سرریز داشته باشید. این می‌تواند به اطمینان حاصل شود که هرگونه دارایی که در تراست گنجانده نشده است، می‌تواند طبق خواسته شما توزیع شود.